本態性高血圧とは原因が特定できない高血圧のことで、日本では高血圧の90パーセントに当たるといわれています。高血圧といっても原因のはっきりしない本態性高血圧の人が大部分なわけです。発症年齢は40歳前後と言われています。
血圧は一般的に年齢とともに徐々に上がっていきますので、年齢が上げるにつれて血圧の高い人が多くなるのは自然なのですが、 2～3年という短期間のうちに急速に高血圧が進行することもあるので気をつけましょう。血圧が正常だからと塩分の濃い食事で運動もしないでいると危険なのです。
本態性高血圧の原因には、遺伝因子と環境因子があります。環境因子は主に食塩、アルコール、肥満、運動不足などが考えられます。
もし家族が高血圧であっても、普段の食生活や生活習慣などの環境を変えることで高血圧の予防や改善が可能なわけです。
高血圧の予防と改善のための具体的な対策としては、もう耳にタコかもしれませんが、塩分の制限、節酒、肥満の改善、適度の運動、規則正しい生活などです。
知らない間に高血圧にならないよう、またたとえ高血圧と診断されたとしても血圧を下げて合併症を防ぐことは可能です。
メタボリック症候群(生活習慣病)予防のためにも血圧を適正範囲に下げましょう。自覚症状もないし、高血圧くらいと思って放っておかないようにしましょう。
