高血圧でなくても、普通の血圧の人でも血圧は毎日変化しています。緊張したり、驚いたり、ストレスを感じたり、精神が関係したり、食事、運動、入浴したりすると血圧が変わります。
最高血圧、最低血圧とも30～40mmHgくらい変わることも普通だということです。家庭でリラックスした気分で測った血圧と病院で医師の前で緊張して測った血圧とでは差が出ることも当たり前のことなのですね。
自分の普段の血圧をノートに記録して把握しておくことはとても大切です。医師に診てもらうときに持参して参考にしてもらいましょう。
また指先にはめて測るタイプの便利な血圧計もありますが、できれば病院と同じように腕に巻きつけて測る血圧計が正確に測れるのでお勧めです。
血圧も体重も記録を取るということで普段から意識して生活することができるので良いですね。
高血圧
