本態性高血圧は原因が特定できない高血圧のことで、日本では高血圧の人の90パーセントと言われています。本態性高血圧は40歳前後から発症することが多いようです。
血圧は一般的に年齢とともに少しずつ上がっていくのは一般的です。少しずつ上がっていくのなら普通なのですが、急激に上がることもあるのでその場合は要注意です。毎年定期的に健康診断をしてデータをとることが大切なのですね。
本態性高血圧の原因は、遺伝因子と環境因子があります。環境因子は主に食塩、アルコール、肥満、運動不足などがありますが、もし両親が高血圧で、遺伝的に高血圧になりやすい体質であっても食生活や生活習慣次第で高血圧の予防や改善があるていど可能になります。
具体的な高血圧対策としては、塩分の制限、節酒、肥満の改善、適度の運動、規則正しい生活などです。生活習慣病の予防はどれも似ていますが、それだけ健康にとって大事なことなのです。
高血圧にならないように普段から気をつけ、たとえ高血圧になったとしても合併症を防ぐことができるようにきちんと治療をうけましょう。
